七月不防晒，皮肤老化快！随着年龄增长，您是否担心皮肤老化、青春不再，于是不惜重金买抗衰老的护肤品企图和自然规律抗争，但却忽视了最日常的防护——防晒！说的是您吗？

皮肤老化分“自然老化”和“光老化”。“自然老化”主要由基因决定；而“光老化”则是由于我们的皮肤长期接受日光照射所引起的老化，例如：我们会发现有些人脸上出现点状、片状咖啡色斑（色素异常）、鼻唇沟加深（皮肤松弛）、细小皱纹、面部红血丝、毛孔粗大、皮肤颜色晦暗等这些都是光老化现象。

所以，防晒很重要！防晒一年四季都要做。

做好防晒很重要，所以选择一款适合自己的防晒霜是很必要的。现在市面上琳琅满目的防晒霜品类，我们该如何选择呢？

在介绍如何防晒之前，我们要分清日光中的三种紫外线种类。一是长波紫外线UVA，主要引起光老化和皮肤肿瘤；二是中波紫外线UVB，主要引起日晒伤；三是短波紫外线UVC，主要被大气层阻断，可忽略不计。

不难看出，我们外出去海边、高原，为防止皮肤晒伤需要对抗UVB；而预防皮肤光老化我们则需要对抗UVA。

物理防晒剂可简单理解为外涂一些物质阻挡紫外线对皮肤造成损伤，起到物理屏蔽作用，可折射、散射紫外线。一般来讲，物理防晒剂厚重、油腻，涂在脸上像“京剧脸谱”。它的主要成分是氧化锌、二氧化钛等。其优点是安全、致敏性低，孕妇、婴幼儿也可以使用。目前建议6个月以上婴儿开始使用防晒霜。

化学防晒剂是通过其化学成分吸收紫外线，将其转化为热能释放出来，从而减少对皮肤的损伤。主要成分是对氨基苯甲酸（PABA）等。它的特点是比较细腻、好吸收、不阻塞毛孔、不易形成粉刺，所以尤其适合痘痘患者（油性或混合性皮肤）使用，但是要注意容易过敏的人慎用化学防晒剂，而且要在出门前20分钟使用（需要时间吸收）。

选择防晒霜时大家可能都知道要看SPF值（sun protection factor防晒系数），这里要注意，SPF值是针对UVB的防晒能力，也就是用来防止日晒伤的防晒系数。SPF值的高低与防晒能力无关，不是SPF值越高防晒能力越强，SPF值只是代表防晒时间的长短。

比如，SPF30与SPF60防晒霜的防晒能力是一样的，只不过SPF30的防晒霜需要每隔2小时再涂抹一次，而SPF60需要每3小时再涂抹一次而已。一般来讲，防晒系数一个小时即衰减一半。因此，户外工作或旅游时建议选择SPF30+，每隔2个小时重新涂抹一次。

其实我们为预防光老化，主要看防晒产品对长波紫外线（UVA）的防护效果，即PA（protection of UVA）值，PA是针对UVA的防晒系数。一般用+、++、+++来表示，日常工作选用++即可，户外活动时要选择+++。

另外，防晒系数是不能叠加的。比如我们涂的保湿霜带SPF15的防晒，而又在外面涂了SPF30的防晒霜，此时的防晒系数仍是30。

防晒霜在外出前半小时涂抹效果最好。而且，涂防晒应该是护肤步骤的最后一步，即：清洁、补水、保湿霜、最后涂防晒。

tst的防晒乳

真的非常水润，擦上会爆小水珠，不油腻不闷痘，多涂几层都没关系！

防晒乳一年四季都要用，水乳状的防晒乳，用在隔离前，既防晒又养肤‼️

除了要使用防晒霜以外，防晒还有很多其他途径。

戴太阳镜。太阳镜最主要的功能，就是通过对阳光中紫外线的过滤，达到保护眼睛及眼内组织的作用，同时太阳镜较大的镜面，还能起到保护眼周边皮肤的作用。由于太阳镜普遍带有一定颜色，可以起到遮挡一定太阳光线，避免刺眼，降低温度，防止阳光灼伤。而对于佩戴隐形眼镜的人群，太阳镜的合理佩戴，可以防止或者减少部分隐形眼镜水分的过度蒸发，延长夏日隐形眼镜佩戴舒适度。

还有这些：戴帽沿大于5厘米的太阳帽也能起到防晒效果；平时穿的衣服其实也有防晒作用，而且颜色越深防紫外线效果越好！棉涤纶质地的衣物防晒效果好，其次是人造棉、人造丝、纯棉以及真丝。