怀孕期间，常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。

　　补充维生素淡化脸上色斑。

　　在怀孕期间，很多准妈妈脸上出现色斑，虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　多用含维生素C的水果做面膜。

　　水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎，不过也不是所有的水果都是适合敷脸，因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑，最好使用果肉，瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。

　　避免吃黑色食物预防脸上长斑。

　　在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

　　规律生活作息预防脸上长斑。

　　在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间，保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。

　　减少太阳的直射预防脸上长斑。

　　虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触。

　　防晒不仅仅只是单纯的防晒黑，更重要的是抗老，人类肌肤衰老，最重要的因素就是光老化，而想要美白和抗衰老的女性，防晒是个极为重要的环节，防晒即防UVB/UVA，而对皮肤造成直接伤害的就是UVB，它能在短时间内晒伤，晒红，现在市场上的防晒产品大多数是UVB型，UVA是阳光杀手，它的波长很长，穿透能力极强，可以透过皮肤表层，深入到皮肤真皮层，破坏胶原蛋白的弹性组织，产生皱纹和细纹，加速衰老，也是皮肤晒黑的原因，如果是在室内工作或是上学，那么选择SPF15左右或以上的都行，如果是在室外则需要加强到SPF25-30，防晒霜不是涂抹一次就够了的，如果流汗，那么防晒指数会大打折扣，建议每两个小时补涂一次，用吸油纸或是纸巾将脸部的汗液和油脂吸干净，再涂抹一层防晒霜。